仕事から帰って犬と1時間ウォーキング。夜;今晩はおからハンバーーーーグ 。 +ごぼうレタスサラダ +もやしの味噌汁たっぷり大根おろしと共に。おからのせいか、お腹がいっぱい。今日は散歩の後に、一瞬だけ55kg台を見たんだけど・・・結局56.4kgで就寝!明日は…
第一目標の8/15までに-4kg まであと「0.1kg」
5時半から1時間のウォーキング。今日も涼しい。朝からオカラスコーンを焼いて、お弁当作ってそれでも7時には朝ごはん。【朝】オカラスコーン+ホウレン草・コーン・キノコのバター炒め+ミロ体重はまた少しへって56.1kg今日は56kg切れるかなー。では仕事に行き…
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