増えた！！！ツモの！ ウチに来てからずっと10.2kgキープだったけど 昨日計ったら、11kgになってた☆ 最近、ちゃんとご飯を食べてるからな。 いつもの様に、また短い食べ期かな〜っと 思ってたけど、1ヶ月続いてる。 チョッと犬らしくなったツモでした。

今日のお昼は「ケンミンの焼きビーフン」 昨日のお土産セットで貰った☆ 人生初のケンミンかも？！これ簡単すぎ！ 野菜と水とビーフンをフライパンに入れて 蒸焼き待つこと3分で完成。。 味も麺に付いてるから何も要らない。 いやぁ日本って美味しいねぇ。

相方がお友達のペットシッターから帰宅。 これまた、凄い量のお土産を頂いた。まずコレ見てw お土産でこの量ってある？！(笑)ツモお土産セット！ 早速、猿を振り回して遊んでた。 食糧部門(1) 醤油.麺つゆに始まり、おやつ.ラーメン等々。 来年まで帰国予定…

会社の人が日本から戻って来た。 酒飲みセットを貰った☆

今日も朝から 1時間のウォーキング。朝5時半にきっちり起こしに来るお犬様・・・ホントどんだけ正確な時計持ってんだよ・・・朝：ヨーグルト+ソーセージ+ゆで卵（一個はお犬様用）

ものすっごいお腹の減る1日だった。。朝から焼肉の話をしたのがダメだったのか・・・我慢出来ず･･･帰りに焼き小籠包を4つ買って帰った。17：45分に晩御飯。この後22時就寝まで お腹は減らなかったので良かった。

今日はスコールなさそうね。

朝、今日も晴れてる。5時半でも30度くらいありそう。今日のお犬様はサクサク歩いて、45分程度でいつもの行程を走破。おかげで朝から洗濯がはかどった。 朝：ゆでたまご+ヨーグルト

夕方にスコールが来たので涼しい散歩だったね。それでも汗はダラダラなんだけどね。夜：昨日のおはぎ1個 +牛テールスープ少し

北(左側)から雨雲接近中。 もぅ間も無くスコール開始。 ↑から10分。 スコール＆雷開始。 あっという間に真っ暗。これぞ上海の夏☆

またこんなの買っちゃった･･･ だって可愛いんだもん。。

いつもより涼しく感じる朝。お犬様は4時から元気いっぱい。そら9時から寝てたら朝早く起きるよね・・・今日は朝からおからスコーンを焼いて朝御飯。お犬様も大喜び。

今日は蒸し暑い。。 なかなか日も沈まず散歩を30分遅らせた。1時間も歩いたら、汗が滝のよう・・・よくもまぁこんだけ汗がでるな・・・そしてまた、キッチンに篭り小豆を炊く。そりゃあもうサウナ状態。 お盆だし、おはぎを作ったよ。一人しか食べないのに20…

おはぎ作ったよー。 作り過ぎたー。 冷凍するか…

祝！！！52キロ台。まぁ帰ったら戻ってるんだろうけど・・・まぁ早く維持できますように。朝：写真忘れてた。 いつかと同じ、ヨーグルト+ゆで卵

今晩もお一人様。汗をダラダラしつつ、一人で餃子を包み、焼き、食べる。寂しい。夜：韮とキャベツだけの餃子 +豆腐としいたけだけのマーボー豆腐

まだ胃が重いような。。久々の米食にキムチチャーハンを選んだのがダメだった･･･好物なのに。。今日も朝から1時間のウォーキング。朝御飯はヨーグルト +ミルクコーヒーチャーハン食べなかったら、もっと減ってたかも？？

夜の散歩も終わって、晩御飯。といきたいところだけど・・・お腹が減ってない。むしろ胃が痛い・・・原因はお昼に食べたキムチチャーハンだろう。今晩は何も食べずに寝よう・・・

明日の朝も5時半に起こしてね、とお犬様に頼んで寝ると本当に起こしに来る（笑）朝から時間もあるし2時間位散歩したかな。汗ダラダラで帰ってきた。朝御飯は久々のおからスコーンとヨーグルト。さて、市場に買出しに行こうか。

今日は1日暑かったけど、精力的に動いたかな。朝から日系スーパーセールにも行ったし、部屋の掃除も2回の洗濯も完璧。夜は生姜ワカメ+レバーと空心菜の炒め物。

土曜日だけど5時半起床。夏の間は仕方ないね。暑くならないうちにお犬様の散歩。いつもより早足で歩いてダイエット。朝：ヨーグルト+ゆで卵。お犬様にもゆで卵をおすそ分け。久々の減り期来たか？？？

今晩から1週間 相方不在。ここで一気にスパート出来るか。相方不在の時は、晩御飯も質素で良いし 品数も多くなくてOK。適当にすませよう（笑）今晩は、冷凍してあったおからと鶏胸のナゲット。さて頑張ろう。

昨日から相方がペットシッターで無錫へ行ってる。 自宅で24時間愛犬のお世話。 ペットシッターが必要な際は連絡してねw 相方が承ります☆ 帰って来るのは17日。暇だな。 ツモと楽しむかー。

なかなか減らないね。チョッと中弛みの時期かな。まぁ10月までは続けるけどね。あと2kg弱だし。。

仕事の後は1時間のウォーキング。小雨が降ってたけど、お犬様には関係ない。しっかり1時間歩いて帰宅。今晩はめんどくさかったので、マーラータン。もやしとワカメを大量に煮込んでもらった。

台風一過！久々に1時間のんびり散歩。だんだん暑い上海に戻ってくる☆朝：食パン+ワカメスープ+オムレツ

今日は上海に台風直撃の為、15時帰宅。帰りにパン屋で、相方のお昼ご飯を買って帰ったのがいけなかった。 帰って一緒に明太子フランスを食べてしまった・・・そしてその後昼寝・・・ダメだ。台風で散歩も短かったし・・・ダメなことばっかり。お腹が減らない…

台風でもツモは散歩に行きたいんだな。 でもカッパが嫌いなツモ… カッパ着たら動かんし、すねる。

台風が上海に来てるので15時半で帰ってきた。 老板…決定するの遅すぎるだろ。 朝からオレンジ警報出てたのに。16時現在 上海には 台風赤色警報と暴雨オレンジ警報がでてる。 因みに胶州路も冠水間近。