大都会生活 in 東京

北京で1年半、上海で7年。中国生活→東京生活を公開中。

2012-07-01から1ヶ月間の記事一覧

鍵が…鍵穴の中で折れた!!! 鍵を交換しないと…。

7/31 38日目 朝 54.8kg

今日も朝からウォーキング。今日は5時半でも暑い。きっと暑い一日になるんだろうね。朝:桃・梨・バナナのミックスジュース +ヨーグルト少し節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制限のショッピング

餃子

昨晩は久しぶりに餃子を作ったぜぇぇー。ビールが最高に美味しい。 そして今日も上海は良い天気です。

7/30 37日目 夜 54.8kg

仕事の後は、ウォーキング。その後はーー餃子!!!今日は野菜餃子!ウォーキングの前に包んで行ったから、後は焼くだけ。晩;サラダ、野菜餃子+ビーーール!

7/30 37日目 朝 54.8kg

もちろん5時半から散歩。弁当を作って、朝ごはんを作って、シャワーして朝ごはん☆朝;ミネストローネ +練乳パン!!! 相方が急にラオスの練乳パンが食べたい!とか言い出したので釣られて食べちゃった。 美味しかったー。久々の2日連続54kg台。 もぅ戻らな…

上海で日本人女性死亡 “殺人”で捜査  7月30日 14時25分

上海のマンションで日本人とみられる女性が 死亡しているのが見つかり、地元の警察は、殺人の可能性が高いとして捜査。上海の警察によりますと、29日午後、上海中心部から車で20分ほどの 住宅地にあるマンションの1室で、女性が死亡しているのが見つかりま…

7/29 36日目 夜 54.4kg

1時間のウォーキングの後は晩御飯。今晩は アサリ酒蒸し +ごぼうサラダ +ひき肉レタス包み +ワカメ味噌汁キッチンで汗をかいたのが良かったのか、本当に減ってたwまぁ明日にはまた55kg台に戻るでしょう。節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制限…

7/29 36日目 朝 55.2kg

休日も変わらず5時半からウォーキング。たまにビル風が通るポイントを見つけて一喜一憂(笑)朝は食欲が無かったので、桃とバナナのミックスジュース今日は買い物行ったり、作り置きトマトソースを作ったり忙しい。キッチンで汗まみれになって、体重も減れば…

7/28 35日目 夜 55.2kg

11時から16時まで昼寝してしまった…w昼寝のおかげか少し減少。でも今晩は寝れないな。18時半から1時間のウォーキング。バナナ・桃・梨を買って帰った。夜:冷麺風サラダ(もちろん麺なし)錦糸卵、レタス、キュウリ、味付けミンチ、エビ

7/28 35日目 朝 55.5kg

今日も暑いね。5時半から1時間のウォーキング&野菜の買出し。これだけ汗をダラダラかいて、動いても減らないね。まぁ気を取り直して朝ご飯!!w朝:ミネストローネ おからスコーン ソーセージ 芋炒めあーーお腹いっぱい。

7/27 34日目 夜 55.7kg

今日は金曜日。1時間のウォーキングの後は外食に。。どうせ食べなくても増えるんだから…といっぱい食べた。今晩は新しく出来たタイ料理の店にgo!トムヤムクンパパイヤサラダパッタイ空心菜炒めガイヤーン(鶏肉丸焼き)いやぁぁあ食べた!!!帰って体重測…

夏空

5:30からの散歩が終わって、 ふと窓を見たらすごい青空。 出勤途中の信号待ちでも思わず撮影。 夏だね。 ちなみに、今日は夜の静安寺も綺麗だった!

7/27 34日目 朝 55.4kg

5時半から1時間のウォーキング。だめだ。時期的なモノだと分かっていても精神的に辛い。寝て起きるだけで体重が増える。ウォーキングしてやっと0.1kg減らした感じ。まぁ仕方ないか。今日は食欲が無かったので メロン+桃のミックスジュース☆ さて、仕事に行…

7/26 33日目 夜 55.5kg

仕事の後は1時間のウォーキング。ウォーキングしても、食べなくても体重が増える。。時期的なものだから仕方ないか・・・と諦めるけど本当に大丈夫かね。今晩は焼き鳥。 +大根の味噌汁 +サラダ春巻きまぁ気長にいこう。

7/26 33日目 朝 55.0kg

5時半から1時間のウォーキング。一応55kgまでは戻ったけど・・・。朝:サラダ春巻き +ミネストローネ節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制限のショッピング

7/25 32日目 夜 55.4kg

今晩はどうしても食べたかった「焼き小籠包」、4個6元。昔はもっと安かったのになぁ。。食べて、 1時間のウォーキング散歩。それでも今日は減らない。。なんだかとても吸収されてしまってるような・・・節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制限の…

7/25 32日目 朝 54.9kg

5時半から1時間のウォーキング。朝は昨日の夜に焼いておいた「おからココアケーキ」 +ミネストローネやっと、54.9kgが見えたよ。55kg台長い・・・まぁまだ続きそうだけど。。節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制限のショッピング

7/24 31日目 夜 55.1kg

1時間のウォーキングの後は外食!もぅ暑くて暑くて・・・作る気にならなかったのでマーラータンを食べに。もちろん麻辣汤には麺は入れずに、野菜とキノコたっぷりで。ご飯写真を忘れたけど、寝る前は55.1kg☆節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制…

オリンピック

日本はオリンピック盛り上がってる? 上海はあまり盛り上がって無いような… 時差があるからかね…。 イマイチ盛り上がりに欠ける。でもまぁコーラのオリンピック缶は出てたよ。

7/24 31日目 朝 55.1kg

5時半起床、即効で散歩に行く。まだ外は涼しい。朝の体重は55.1kg 少し減った。朝ご飯は散歩前に焼いていった ・おからスコーン ・野菜オムレツ ・ミロさて、仕事だ。 今晩は何にしようかな。何にも考えてないや・・・節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kg…

7/23 30日目 夜 55.5kg

仕事から帰って晩御飯の用意。6時半から犬と1時間のウォーキング。毎日帰宅後はこんな感じのスケジュール。夜:麻婆豆腐 + チンジャオロース明日はもっと減ってる事を願って。。。55.5kgで就寝。節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制限のショッピ…

お土産

富士山の形になってるキットカット。 日本のパッケージって可愛いよねぇ☆

30日の総評

8/15締切りの-4kgは問題なくクリアできそう。なので目標を10/1締切りの52kgに再設定。あと-3.5kgか。なんとかなりそうだな。節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制限のショッピング

7/23 30日目 朝 55.5kg

5時半から犬と1時間のウォーキング。朝:トムヤムクン残り +ゆでたまご +豆乳チョッと55キロ台が固定されてきたかな。節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制限のショッピング

7/22 29日目 夜 55.8kg

昼ごはんを食べなかったので、早めに晩御飯。晩:チャーハン +キュウリ +トムヤムクン +空心菜の炒め物その後、犬と1時間のウォーキング。節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制限のショッピング

浦東へ

久々に浦東!! メトロまで行ってきたよ。 暑い! 地下鉄乗るまでと、降りてからの 計10分位しか外にいないのに… 相変わらずのメトロ。 入って3分だけ相方と一緒。 後は好き放題ウロウロして、知らない内にはぐれて迷子に。 今回はこんなもんかな。 前から買…

7/22 29日目 朝 55.4kg

朝から犬と1時間のウォーキング。朝:歩きながら肉まんを1個。 昼:メロン+もものミックスジュース 節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制限のショッピング

7/21 28日目 夜 55.7kg

昼にお腹いっぱい食べたので、晩は残り物で。夜;すいか +サラダ +枝豆節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制限のショッピング

7/21 28日目 昼

今日のお昼はご褒美ランチ!上海で一番美味しいと思ってるピザの店。ラボンバ!ピザもパスタもサラダも!相方とシェアして美味しく頂きました!節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ!糖質制限のショッピング

9時

散歩行って、ご飯食べて、洗濯2回しても9時前!!! 今日はメトロへ買出しの予定。 ワクワクするwいじめてしまった… このまま30分くらい寝てた。さて一休み。