大都会生活 in 東京

北京で1年半、上海で7年。中国生活→東京生活を公開中。

2012-08-13から1日間の記事一覧

8/13 51日目 朝 53.3kg

まだ胃が重いような。。久々の米食にキムチチャーハンを選んだのがダメだった・・・好物なのに。。今日も朝から1時間のウォーキング。朝御飯はヨーグルト +ミルクコーヒーチャーハン食べなかったら、もっと減ってたかも??

8/12 50日目 夜 53.3kg

夜の散歩も終わって、晩御飯。といきたいところだけど・・・お腹が減ってない。むしろ胃が痛い・・・原因はお昼に食べたキムチチャーハンだろう。今晩は何も食べずに寝よう・・・

8/12 50日目 朝 53.0kg

明日の朝も5時半に起こしてね、とお犬様に頼んで寝ると本当に起こしに来る(笑)朝から時間もあるし2時間位散歩したかな。汗ダラダラで帰ってきた。朝御飯は久々のおからスコーンとヨーグルト。さて、市場に買出しに行こうか。

8/11 49日目 夜 53.3kg

今日は1日暑かったけど、精力的に動いたかな。朝から日系スーパーセールにも行ったし、部屋の掃除も2回の洗濯も完璧。夜は生姜ワカメ+レバーと空心菜の炒め物。

8/11 49日目 朝 53.4kg

土曜日だけど5時半起床。夏の間は仕方ないね。暑くならないうちにお犬様の散歩。いつもより早足で歩いてダイエット。朝:ヨーグルト+ゆで卵。お犬様にもゆで卵をおすそ分け。久々の減り期来たか???

8/10 48日目 夜 53.6kg

今晩から1週間 相方不在。ここで一気にスパート出来るか。相方不在の時は、晩御飯も質素で良いし 品数も多くなくてOK。適当にすませよう(笑)今晩は、冷凍してあったおからと鶏胸のナゲット。さて頑張ろう。