もちろん5時半から散歩。弁当を作って、朝ごはんを作って、シャワーして朝ごはん☆朝；ミネストローネ +練乳パン！！！ 相方が急にラオスの練乳パンが食べたい！とか言い出したので釣られて食べちゃった。 美味しかったー。久々の2日連続54kg台。 もぅ戻らな…

上海のマンションで日本人とみられる女性が 死亡しているのが見つかり、地元の警察は、殺人の可能性が高いとして捜査。上海の警察によりますと、29日午後、上海中心部から車で20分ほどの 住宅地にあるマンションの１室で、女性が死亡しているのが見つかりま…

1時間のウォーキングの後は晩御飯。今晩は アサリ酒蒸し +ごぼうサラダ +ひき肉レタス包み +ワカメ味噌汁キッチンで汗をかいたのが良かったのか、本当に減ってたｗまぁ明日にはまた55kg台に戻るでしょう。節約生活in上海 ダイエット編60kg→52kgへ！糖質制限…

休日も変わらず5時半からウォーキング。たまにビル風が通るポイントを見つけて一喜一憂（笑）朝は食欲が無かったので、桃とバナナのミックスジュース今日は買い物行ったり、作り置きトマトソースを作ったり忙しい。キッチンで汗まみれになって、体重も減れば…